본문 바로가기
반응형

전체 글44

디지털 시대 안구건조증 (스마트폰, 블루라이트) 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 디지털 시대, 안구건조증은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 장시간 화면을 응시하면서 눈을 덜 깜빡이게 되고, 이로 인해 눈물의 증발이 가속화되며 눈의 피로가 급격히 높아지죠. 특히 블루라이트는 눈물층을 손상시키고, 눈 건강에 악영향을 줄 수 있는 요소입니다. 이번 글에서는 디지털 환경에서 안구건조증이 증가하는 원인을 알아보고, 블루라이트와 스마트폰 사용에 따른 눈 건강 관리법을 자세히 설명합니다. 스마트폰 사용이 눈에 미치는 영향현대인은 하루 평균 4~6시간 이상 스마트폰을 사용합니다. 그만큼 눈은 하루 종일 강한 빛과 집중 응시에 노출되어 피로해질 수밖에 없습니다. 특히 스마트폰을 사용할 때 우리는 무의식적으로 눈 깜빡임 횟수가 줄어들게 되는데, 이로 인해 눈물.. 2025. 3. 21.
봄철 안구건조증 예방법 (미세먼지, 알레르기) 봄이 되면 따스한 햇살과 함께 반가운 계절이 찾아오지만,동시에 우리 눈 건강에는 시련의 계절이기도 합니다.바로 미세먼지와 꽃가루, 황사로 인해 안구건조증이 심해지기 쉬운 시기이기 때문입니다.건조한 공기와 외부 자극은 눈물층을 손상시키고, 피로감과 불편함을 유발합니다.그중에서도 미세먼지는 눈을 자극해 염증을 유발하고,알레르기 반응을 일으켜 안구건조증을 더욱 악화시키는 주요 원인으로 꼽힙니다.그렇다면 봄철 안구건조증, 어떻게 예방할 수 있을까요?지금부터 원인과 예방법을 차근차근 살펴보겠습니다. 😢 미세먼지와 안구건조증의 관계미세먼지는 눈 건강에 직접적인 영향을 미치는 외부 요인 중 하나입니다.특히 초미세먼지(PM2.5)는 입자가 매우 작아 눈물층을 통과해 눈 점막을 자극할 수 있습니다.이로 인해 눈이 쉽.. 2025. 3. 21.
반응형

티스토리툴바