직장인 안구건조증1 직장인을 위한 안구건조증 예방법 (장시간 컴퓨터 사용) 장시간 컴퓨터 사용으로 지친 눈, 실무 환경에서 지키는 루틴하루의 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인에게 안구건조증은 흔한 불청객입니다. 눈의 피로를 넘어서 이물감, 충혈, 시야 흐림까지 다양한 증상으로 업무 집중력까지 떨어뜨리죠. 하지만 사무실에서도 실천 가능한 작은 습관으로 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 장시간 디지털 기기 사용으로 인한 눈의 피로 원인을 짚고, 직장인이 실천할 수 있는 현실적인 예방법을 소개합니다. 👁 안구건조증, 왜 생기는 걸까?📌 눈 깜빡임의 감소모니터를 장시간 응시하면 눈 깜빡임이 자연스럽게 줄어듭니다.정상 깜빡임: 분당 15~20회컴퓨터 사용 중: 분당 5~7회➡️ 눈물층이 빠르게 증발 → 눈 표면 건조 → 자극감 발생📌 블루라이트와 근거리 응시블루라이트:.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
