반응형 인생의전환점1 남성 갱년기 대처법, 중년 이후 삶을 건강하게 만드는 첫걸음 40대 중후반을 지나면서 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 남성들이 많습니다. 이유 없이 피곤하고, 무기력해지며, 사소한 일에도 짜증이 나거나 감정이 예민해지는 경우가 잦아집니다. 예전 같으면 그냥 넘겼을 드라마 한 장면에 눈물이 핑 돌고, 일상의 작은 일에도 허탈감이 밀려올 때, 자신에게 무슨 일이 일어난 건지 혼란스러울 수 있습니다.삶의 의욕이 줄어드는 느낌이 든다면 ‘남성 갱년기’를 의심해봐야 합니다. 갱년기는 여성만 겪는 변화라고 생각하기 쉽지만, 남성 역시 호르몬 변화로 인해 신체적·정신적 증상을 경험합니다. 문제는 많은 남성들이 이를 인지하지 못하고 ‘그냥 나이 들어서 그런가 보다’ 하고 넘긴다는 점입니다. 그러나 방치할 경우 우울증, 대인관계 문제, 만성질환까지 이어질 수 있어 적극적인 대처가 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
