눈건강1 [안구건조증 완화] 집에서 쉽게 따라하는 눈 스트레칭 3분 루틴 요즘 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 같은 디지털 기기의 사용 시간이 늘면서 안구건조증을 겪는 사람이 급격히 증가하고 있습니다. 장시간 화면을 응시하다 보면 눈이 따끔거리고, 뻑뻑하며, 시야가 흐릿해지는 경험을 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 이러한 증상이 반복되면 단순한 피로가 아닌 만성 안구건조증으로 발전할 수 있습니다.그렇다고 매번 병원을 찾거나 인공눈물에 의존하기보다는, 집에서도 실천할 수 있는 간단한 눈 관리 습관을 갖는 것이 더 중요합니다. 그중에서도 매일 3분만 투자하면 눈의 피로를 풀고 눈물막 회복에 도움을 주는 눈 스트레칭 루틴은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 최고의 예방법 중 하나입니다. 👁️ 안구건조증, 왜 생기는 걸까? 안구건조증은 단순히 눈물이 부족해서 생기는 질환이 아닙니다. 눈물의 질.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
